Pochi giorni fa, il 23 luglio 2017, la Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori, delegazione di Cariati, ha organizzato una piccola maratona di beneficenza (foto qui a destra, c'ero anch'io tra i corridori), cogliendo l'occasione per diffondere materiale informativo sulla prevenzione dei tumori, ad es. il libretto "Prevenire è vivere", e offrendo agli interessati un controllo della pressione sanguigna e della glicemia. Hanno partecipato e contribuito all'evento anche altre associazioni locali.
Curare i tumori non sempre è possibile e a volte le terapie possono essere controproducenti (la chemioterapia può indurre nuovi tumori). Prevenire è vivere, e la vita è bella, è degna di esser vissuta, lodata, ringraziata sempre, quindi proteggiamola!
Ciascuno di noi cosa può fare? In prima battuta, tre comportamenti possono essere molto protettivi nel lungo periodo: non fumare, vivere vegan, camminare o fare altra attività fisica tutti i giorni. Anche usare il cellulare o lo smartphone in maniera moderata può essere molto protettivo.
A proposito di prevenzione, vorrei ricordare il passaparola del dott. Franco Berrino, epidemiologo presso l'Istituto Nazionale dei Tumori di Milano, che riguarda i "12 comandamenti contro il cancro".
Per quanto riguarda nello specifico l'alimentazione preventiva, avevo pubblicato questi articoli:
- Documentario con informazioni basilari per migliorare la propria salute
- La seconda causa di morte è la fame, la prima l’appetito - La posizione ufficiale del Ministero della Salute
- Il mito delle proteine: quelle dei vegetali (cereali e legumi) sono sufficienti
- Prevenzione malattie degenerative e tumori con il cibo (con riferimenti scientifici)
- Alimentazione per prevenire le malattie - video intervista a Colin Campbell, autore del China Study
In occasione della maratonina, avevo scritto la poesia seguente al riguardo, che si trova nella Galleria dell'Amore e su galgani.it:
Buona prevenzione,
Francesco Galgani, 26 luglio 2017